Cuidado com os 'babas' de fim de semana

• por Vítor Cotrim
• 30 Out 2015
• 08:12h

Os “babas” de final de semana é lazer favorito da maioria da população que é sedentária durante a semana. Além de sofrer com a rotina de trabalho estressante, ficam ansiosos aguardando o fim de semana para bater o famoso “baba”, é ai onde mora o perigo, pois o esforço físico vigoroso apenas no final de semana pode ser prejudicial a saúde. Pois, a maioria desses praticantes não passam por uma avaliação clinica ou física, desconhecendo assim se tem algum fator de risco cardíaco que possa ser agravado com essa prática. Então, seria prudente se exercitar ao menos três vezes na semana para manter o condicionamento e evitar problemas de saúde. Antes de iniciar as atividades físicas procure um médico e um professor de educação física para fazer sua avaliação física e ter maior segurança na prática das atividades.