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Musculação por que? Para que? E para quem?

Segunda | 27.11.2017 | 15h00
Autor: Vitor Cotrim


Foto: Laércio de Morais | Brumado Urgente

Por que musculação? Porque é a atividade física mais segura e eficiente que existe quando se trata de mudanças corporais e benefícios a saúde, pois podemos mensurar todas as valências físicas, tais como intensidade, volume, amplitude, cargas etc., além da possibilidade de corrigir a postura durante o exercício. Na musculação você queima mais gorduras e calorias, uma vez que quanto mais músculos você tem maior será o gasto calórico Para que? Para melhorar o sistema motor, prevenção de lesões musculares em atletas, melhorar a força e o equilíbrio em idosos, também como medida profilática na prevenção de doenças, fortalecimento dos ossos e uma melhor saúde para o coração. Além de mudança na sua aparência física e autoestima Para quem? Para todas as pessoas, pois a musculação pode ser adaptada para crianças, idosos, adolescentes, pessoas com patologias crônicas, com alguma deficiência física, afinal a musculação é universal. Mas apenas quando devidamente bem orientada por um profissional de Educação Física.        

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